La technique du STOP

Pensées en boucle, pensées obsédantes, dénigrantes, ruminations… n’avez-vous pas l’impression parfois de perdre la tête à essayer de vous en libérer? Combien de fois vous êtes-vous retrouvés à créer des scénarios, parfois catastrophes, des histoires belles ou moins belles, sans pouvoir cesser malgré votre bonne volonté.   

Cette technique aide à calmer les pensées, à apaiser et à retrouver une sérénité intérieure. Dans le domaine des neurosciences, il a été démontré que le terme « STOP » était très chargé, c’est-à-dire que notre inconscient sait exactement ce qu’il veut dire sans fausse interprétation. Ainsi, vous trouverez avec cette technique une façon d’arrêter ou de diminuer les pensées dont vous ne voulez plus.

Vous pourrez utiliser cette technique en format Mp3 aussi souvent que nécessaire pour vous-même, ainsi que le format script pour vos clients.